Vì sao ăn nhiều rau xanh vẫn bị táo bón?

Ở nhiều trường hợp, bệnh nhân bị táo bón đã bổ sung khối lượng rau xanh mỗi ngày tương đối lớn. Nhưng triệu chứng bệnh vẫn không thuyên giảm. Vậy vì sao ăn nhiều rau xanh vẫn bị táo bón? Cùng tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây.

Vì sao ăn nhiều rau xanh vẫn bị táo bón?

Ai cũng biết chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Nhất là đối với các bệnh nhân bị táo bón. Chất xơ có khả năng làm tăng khối lượng, kích thước phân, làm mềm phân.

Ăn nhiều rau vẫn bị táo bón, nguyên nhân vì sao?

Chính bởi vậy, nhiều người có suy nghĩ rằng ăn nhiều rau xanh sẽ cải thiện và phòng ngừa được chứng táo bón. Quan niệm này chỉ đúng với một vài trường hợp. Thực tế, triệu chứng táo bón xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân gây ra, không chỉ riêng thiếu chất xơ.

Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng bị táo bón, bạn cần lưu ý:

1. Uống ít nước

Chất lỏng ở bên trong ruột kết có tác dụng làm mềm và lỏng phân. Tuy nhiên, nếu bạn uống ít hơn 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước ở bên trong đại tràng sẽ ít đi khiến phân trở nên khô và cứng.

Trường hợp cơ thể thiếu nước trong thời gian dài. Bạn có thể bị chứng táo bón kéo dài ngay cả khi bổ sung rất nhiều cây xanh và trái cây. Bên cạnh đó, thói quen uống ít nước có thể gây ra tình trạng da khô, sạm, nám, tàn nhang, nước tiểu vàng, mất tập trung trong công việc,…

2. Do thói quen nhịn đi đại tiện

Nhiều người vì lý do nào đó mà rất lười đi đại tiện. Do cuộc sống bộn về công việc, dù buồn đi đại tiện nhưng lại nhịn và bỏ qua không đi. Nếu diễn ra nhiều lần, cơ thể sẽ mất phản xạ đại tiện. Dẫn đến tình trạng phân tích tụ lâu trong thành ruột, làm phân khô cứng, rắn. Từ đó hình thành nên triệu chứng táo bón

3. Tắc nghẽn đường ruột do ăn quá nhiều chất xơ

Nếu bạn ăn quá nhiều rau xanh nhưng lại không bổ sung đủ nước cho cơ thể. Các chất xơ thừa sẽ khó di chuyển trong đường ruột. Đây là tình trạng tồi tệ nhất của vấn đề thừa chất xơ. Người bệnh có thể phải giải phẫu để giải quyết tắc nghẽn đường ruột. Nếu không sẽ rất khó để điều trị dứt điểm tình trạng táo bón.

4. Lười vận động

Một trong những nguyên nhân gây ra chứng táo bón có thể là do bạn lười vận động nếu nằm hoặc ngồi quá lâu một chỗ. Tiêu biểu ở các nhân viên văn phòng. Khiến bộ máy tiêu hóa trong cơ thể hoạt động ì ạch, chậm chạp. Do đó, việc tiêu thụ thức ăn cũng trở nên khó khăn hơn.

Nếu không vận động thường xuyên, bạn sẽ rất dễ gặp phải chứng táo bón. Đây là lý do vì sao mà phụ nữ mang thai, người già và những người liệt vận động dễ mắc táo bón hơn những đối tượng khác

5. Do viêm đại tràng co thắt

Táo bón có thể là do triệu chứng của bệnh viêm đại tràng co thắt

Viêm đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích) là bệnh xảy ra khi nhu động ruột già bị rối loạn. Bệnh xuất hiện là do liên quan đến hệ miễn dịch và rối loạn thần kinh.

Viêm đại tràng co thắt có thể khiến nhu động ruột chậm/nhanh bất thường. Gây ra hiện tượng táo bón, đầy bụng, khó tiêu,… Mặc dù bạn ăn nhiều rau xanh hay uống đủ nước. Triệu chứng bệnh vẫn rất khó thuyên giảm. Tuy nhiên, nếu điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học. Kết hợp với yếu tố tâm lý, các triệu chứng bệnh sẽ có xu hướng giảm dần.

Cách khắc phục tình trạng táo bón bằng thảo dược thiên nhiên

Mặc dù đã bổ sung đầy đủ rau xanh nhưng bệnh táo bón vẫn xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu táo bón do thói quen sinh hoạt. Bạn có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống nghỉ ngơi khoa học. Tuy nhiên, nếu trong trường hợp táo bón do bệnh lý. Bạn cần phải can thiệp và sử dụng tới các biện pháp điều trị chuyên sâu.

Trong trường hợp đã điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm. Người bệnh có thể tìm đến các sản phẩm Đông Y để hỗ trợ điều trị bệnh. Bởi tính an toàn của các thành phần thảo dược thiên nhiên.

Đáp ứng được nhu cầu đó, sản phẩm viên uống đại tràng Trần Quý đã ra đời và đáp ứng đủ tiêu chuẩn lựa chọn. Khắc phục và hỗ trợ điều trị bệnh tận gốc. Giải quyết các vấn đề về hệ tiêu hóa, chống co thắt ống tiêu hóa. Tiêu diệt hại khuẩn giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm.

Viên uống đại tràng Trần Quý là một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng. Sản phẩm được PGS.TS Trần Đình Toán (Viện trưởng viện dinh dưỡng lâm sàng) khuyên dùng nhờ các thành phần từ thảo dược lành tính, an toàn tuyệt đối với bệnh nhân viêm đại tràng.

Rèn luyện thói quen sinh hoạt là yếu tố quan trọng giúp cải thiện chứng táo bón

Lưu ý, ngoài sử dụng viên uống đại tràng Trần Quý để cải thiện chứng táo bón, bạn cần xây dựng những thói quen lành mạnh sau đây:

  • Uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày.
  • Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Đổng thời hạn chế các thói quan nằm hoặc vận động mạnh sau ăn.
  • Dành 20-30 phút mỗi ngày để tập thể dục rèn luyện sức khỏe.
  • Tuyệt đối không nhịn đại tiện và cần đi vệ sinh ngay khi cơ thể có nhu cầu.
  • Tránh căng thẳng, mệt mỏi bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi, tăng cường các hoạt động giải trí, giảm thiểu khối lượng và thời gian làm việc.
  • Cân bằng lợi khuẩn trong cơ thể bằng cách ăn sữa chua 1-2 hộp/ngày.
  • Ngồi thiền 5-15 phút/ngày để giảm áp lực lên hệ thần kinh, điều hòa miễn dịch và nhu động ruột.

Những thông tin về vấn đề “vì sao ăn nhiều rau xanh vẫn táo bón?” trên đây. Mong rằng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc cơ thể khỏe mạnh, tránh những bệnh gây phiền toái tới cuộc sống hàng ngày.

Đại Tràng Trần Quý đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ cao phân tử “Nano enzym hoạt hóa liên kết hướng đích” và kế thừa 2 bài thuốc cổ phương là “Tứ quân tử thang”“Hương sa lục quân” cùng với kinh nghiệm chữa bệnh lâu năm gia truyền của cụ Trần Quý. Đại Tràng Trần Quý giúp giảm nhanh tình trạng đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu, đi ngoài nhiều lần, đi mót rặn, viêm đại tràng cấp mãn tính, đại tràng co thắt hiệu quả.

Đại Tràng Trần Quý là sản phẩm duy nhất tại Việt Nam chia thành 2 thể chuyên biệt là thể hàn và thể nhiệt theo nguyên tắc của YHCT giúp hỗ trợ điều trị chuyên sâu vào căn nguyên gốc rễ của các triệu chứng bệnh lý viêm đại tràng, đại tràng co thắt… qua đó giúp khắc phục hiệu quả bênh lý viêm đại tràng, đại tràng co thắt một cách hiệu quả, an toàn, ngăn chặn bệnh viêm đại tràng tái phát mạnh mẽ, lâu dài.

Với phương trâm an toàn là trên hết chúng tôi cam kết đem đến cho quý khách hàng một sản phẩm có nhiều ưu việt và sự chăm sóc tận tình nhất từ những chuyên gia y tế hàng đầu từ Trung tâm Y Khoa Trần Quý. Đại Tràng Trần Quý sự lựa chọn hoàn hảo đánh bại viêm đại tràng chỉ sau 14 ngày.
Mọi thông tin xin liên hệ số hotline 0975459330

Giao hàng - thu tiền

Tại nhà

Đặt hàng ngay

0975459330

Tiến sĩ - Bác sĩ

Lê Mạnh Cường

Đăng ký tư vấn

Những lý do để bạn chọn Đại Tràng Trần Quý

Những lý do để bạn chọn Đại Tràng Trần Quý

1. Được tiếp nhận công bố sản phẩm tại cục ATTP

Sản phẩm Đại tràng Trần Quý được tiếp nhận công bố đảm bảo chất lượng bởi công ty dược phẩm Alanta một công ty uy tín lâu năm.

Sản phẩm được kiểm định chất lượng định kỳ đảm bảo chất lượng tối ưu nhất đến tay người dùng

2. Được cấp phép quảng cáo do cục trưởng cục ATTP ký xác nhận

Đại Tràng Trần Quý bao gồm 2 sản phẩm chuyên biệt là Đại Tràng Trần Quý và Đại Tràng Nhiệt Trần sản phẩm đã được Cục trưởng cục ATTP ký xác nhận.

3. Được sản xuất và phân phối bởi công ty dược phẩm uy tín

Sản phẩm được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại tiêu chuẩn quốc tế ISO 14001, ISO IEC 17025, tiêu chuẩn GMP.

Mọi khâu sản xuất đều được tự động hóa đảm bảo chất lượng đồng đều và an toàn

TƯ VẤN CHUYÊN GIA

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG

Tư vấn miễn phí
0975459330

Bình luận
Sort by
avatar
  • avatar
    Tùng lộc

    Tôi dùng đến tháng 3 cám ơn bác sĩ đã tư vấn, bệnh đại tràng của tôi mới đi khám lại đã hoàn toàn khang phục. Vẫn cho gửi cho tôi thêm 1 liệu trình nữa về địa chỉ Tùng, số 19 ngõ 467 linh nam, hoàng mai, hà nội, sdt 0975016480 tôi xuống lại nhé. Từ lúc dùng thấy khỏe ra nhiều

    Trả lời 3 phút trước
  • avatar
    Nguyễn thu quỳnh

    cuộc sống tôi cảm thấy tốt hơn sau khi sử dụng đại tràng trần quý và tôi mới đặt thêm 1 liệu trình sử dụng, cám ơn đại tràng trần quý

    Trả lời 39 phút trước
  • avatar
    Nguyễn bá đảo

    Có ai dùng chưa cho tôi xin một ít kinh nghiệm với, mình mới dùng 1 tuần chưa thấy hiệu quả gì

    Trả lời 1 giờ 47 phút
    • avatar

      Ngọc lan

      Cái này phải kiên trì bạn ơi, đông y mà bạn dùng như thuốc giảm đau vậy thì làm gì có hiệu quả, phải dùng ít nhất phải 2,3 tuần mới thấy kết quả được

  • avatar
    Hoàng ngọc ánh

    Gửi cho chị 1 liệu trình đại tràng hàn với về địa chỉ Khóm 2, Thị trấn Thới Bình, Huyện Thới Bình, Cà Mau, hoàng ngọc ánh, sdt 0913970917. Gửi sớm cho chị nhé, chị đang uống dở bận quá giờ mới đặt đơn được

    Trả lời 3 giờ 41 phút trước
  • avatar
    Lê ngọc anh

    Trước đây ngày nào mình cũng bị đau bụng, rồi đi ngoài phân sống, lúc lỏng lúc táo, ăn uống vào là bị, rất may dùng cái sản phẩm này thấy ổn hẳn

    Trả lời 4 giờ 1 phút trước
XEM THÊM

Bài viết liên quan

    Đặt hàng Đại tràng Trần Quý chính hãng

    Họ và tên
    Số điện thoại


    DMCA.com Protection Status

    https://www.instagram.com/kinhbuiphat/

    https://www.tiktok.com/@kinhbuiphat

    https://www.youtube.com/buiphatglass

    https://twitter.com/kinhbuiphat

    https://www.facebook.com/kinhbuiphat/

    https://www.reddit.com/user/kinhbuiphat

    https://www.instagram.com/kinhbuiphat/

    https://www.linkedin.com/in/kinhbuiphat/

    https://www.pinterest.com/kinhbuiphat/

    https://linkhay.com/u/kinhcuonglucbuiphat

    https://www.scoop.it/u/kinhbuiphat

    https://medium.com/@kinhbuiphat

    https://www.quora.com/q/pegmoyxgxsrjszkx

    http://kinhbuiphat.webs.com/

    https://kinhbuiphat.jimdofree.com/

    https://linkhay.com/u/kinhbuiphat

    http://kinhbuiphat.tumblr.com/

    https://kinhbuiphat.blogspot.com/

    https://sites.google.com/site/kinhbuiphat/home

    https://kinhbuiphat.wordpress.com/

    https://www.twitch.tv/kinhbuiphat

    https://www.patreon.com/kinhbuiphat

    https://www.flickr.com/photos/kinhbuiphat

    https://dribbble.com/kinhbuiphat

    https://www.behance.net/kinhbuiphat

    https://www.behance.net/kinhbuiphat

    http://sonicsquirrel.net/detail/user/kinhbuiphat/

    http://kinhbuiphat.mystrikingly.com/

    https://vi.gravatar.com/kinhbuiphatmxh

    https://profiles.wordpress.org/kinhbuiphat/

    https://buddypress.org/members/kinhbuiphat/profile/

    https://bbpress.org/forums/profile/kinhbuiphat

    https://twitter.com/kinhbuiphat

    https://500px.com/kinhbuiphat

    https://thriveglobal.com/authors/kinhbuiphat

    https://id.pr-cy.ru/user/profile/kinhbuiphat#/profile

    https://www.provenexpert.com/kinhbuiphat

    https://pbase.com/kinhbuiphat/profile

    https://community.cbr.com/member.php?131165-kinhbuiphat

    https://medium.com/@kinhbuiphat

    https://issuu.com/kinhbuiphat

    https://catchthemes.com/support-forum/users/kinhbuiphat

    https://www.reddit.com/user/kinhbuiphat/

    https://www.popsugar.com/profile/kinhbuiphat

    https://themepalace.com/users/kinhbuiphat

    https://cfsa-pmw.warwick.ac.uk/kinhbuiphat

    https://thimpress.com/forums/users/kinhbuiphat

    https://ask.fm/kinhbuiphat9415

    https://ello.co/kinhbuiphat

    https://player.me/kinhbuiphat

    https://www.intensedebate.com/profiles/kinhbuiphat

    http://www.folkd.com/user/kinhbuiphat

    https://www.deviantart.com/kinhbuiphat

    http://sonicsquirrel.net/detail/user/kinhbuiphat/

    http://kinhbuiphat.mystrikingly.com/

    https://mix.com/kinhbuiphat

    https://www.scoop.it/u/kinhbuiphat

    https://gab.com/kinhbuiphat

    https://vbscan.fisica.unimib.it/kinhbuiphat

    https://tapas.io/kinhbuiphat

    https://www.artfire.com/ext/people/kinhbuiphat

    http://kinhbuiphat.bravesites.com/