Một ngày đi đại tiện bao nhiêu lần là tốt? Bạn lo lắng về số lần đi đại tiện ít hay nhiều lần trong ngày của mình. Tần suất bao nhiêu lần thì tốt cho sức khoẻ? Đừng băn khoăn, dưới đây sẽ là câu trả lời hữu ích dành cho bạn.

Đi đại tiện bao nhiêu lần một ngày là tốt?

Mặc dù tất cả chúng ta đều phải đi đại tiện. Nhưng tần suất đi đại tiện của mỗi người lại khác nhau. Có người có thói quen đi đại tiện 1 lần/ngày sau khi ngủ dậy vào sáng sớm. Tuy nhiên, có người lại đi 2 lần/ngày hoặc thậm chí 3 lần/ngày.

Mặt khác, có những người lại đi đại tiện cách ngày, tức khoảng 2 hoặc 4 ngày/lần/. Nếu bạn không gặp bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào khác, chắc chắn rằng không có con số chính xác và khoa học cho số lần đi đại tiện. 

Đi đại tiện bao nhiêu lần một ngày là tốt

Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều đi tại tiện nhưng theo những cách khác nhau. Nhưng, bạn nên quan tâm đến bất kỳ sự thay đổi nào trong thói quen đi đại tiện hoặc phân.

Theo bác sĩ Luk Yiu Wing (Chuyên gia tiêu hoá) cho rằng nếu đi đại tiện với tần suất nhất định trong tuần ở nhiều năm. Nhưng bỗng gặp nhiều năm hoặc với tần suất nhiều hơn bình thường. Bạn nên đi khám bác sĩ.

Vậy khi nào bạn nên gặp bác sĩ?

Nếu nhu cầu đi ngoài đột ngột thay đổi so với bình thường, bạn cần đến viện thăm khám. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm cách chữa trị phù hợp nhất và hiệu quả nhất.

Bác sĩ có thể điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tập luyện hoặc kê thuốc cho bạn, nếu bạn đang chữa trị một loại bệnh nào đó. Nếu đã áp dụng chế độ ăn uống hợp lý mà vẫn không đạt kết quả, bác sĩ có thể sẽ khuyến khích bạn ăn nhiều loại chất xơ khi bạn có biểu hiện tiêu chảy. Hoặc ăn nhiều thực phẩm có nước nếu chất thải của bạn quá rắn.

Bạn cũng nên chú ý đến bệnh viện nếu nhận thấy sự bất thường trong phân như máu có trong phân, hay bạn cảm thấy đau đớn khi đi ngoài. Những triệu chứng như vậy, chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ruột bị kích ứng. Hoặc bệnh về tiêu hoá gây tổn thương ruột non và cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng, bệnh viêm ruột, thậm chí là ung thư đại trực tràng.

Thói quen đi vệ sinh đột ngột, thay đổi so với thường ngày cũng có thể là  dấu hiệu của chế độ ăn không phù hợp. Hay là biểu hiện của một loại bệnh nghiêm trọng nào đó như viêm ruột và ung thư đại trực tràng.

Ngoài ra, trầm cảm cũng là lý do phổ biến gây ra tình trạng táo bón. Nếu không được chữa trị kịp thời, táo bón có thể gây hư hại đường ruột. Từ đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Rất nhiều người nghĩ đi ngoài hằng ngày với tần suất nhiều hơn khiến bạn giật mình. Nhưng, bạn cần theo dõi quá trình đi ngoài dựa trên thói quen hàng ngày của bản thân. Và chú ý nếu thói quen đi vệ sinh vẫn diễn ra bình thường. Và không gây trở ngại hay đau đớn thì bạn hoàn toàn yên tâm nhé.